Dernière mise à jour : 26/01/2024
En amont : Test « mes Drivers »
Etape 1 : Comprendre ce qu'est le stress
Etape 2 : Identifier ses sources de stress et celles des autres
Utilisation des résultats du test « mes Drivers »
Etape 3 : Repérer et s'appuyer sur ses ressources
Etape 4 : Expérimenter des outils variés de régulation du stress
Etape 5 : Poser des limites : verbaliser ses émotions et ses besoins
Slide show sur PPT
Mémo pédagogique - synthèse des méthodes enseignées
Outils digitaux (Mentimeter, Jamboard ...)
Educational format
On site : 1 or 2 days
Remote : 2 or 4 x 3,5 hours workshops viaTeams, GoogleMeet, Zoom…
Individual coachings if needed